急性上呼吸道感染引起的发烧可通过多种方式缓解，一般包括物理降温、药物退热、补充水分、充分休息、及时就医等。

1、物理降温：若体温未超过38.5℃，可采取物理降温措施。用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域，或使用退热贴、冷敷额头，帮助身体散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起不适。同时，保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，有助于体温调节。

2、药物退热：当体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用退热药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物通过抑制前列腺素合成，降低体温调节中枢的敏感性，从而达到退热效果。用药时需严格遵医嘱，注意剂量和用药间隔时间，避免过量使用。

3、补充水分：发烧时，人体会通过出汗和呼吸加速水分流失，容易导致脱水。需及时补充水分，如温水、淡盐水或电解质饮料，以维持体液平衡。适量饮水还可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解不适症状。

4、充分休息：发烧期间，身体处于高代谢状态，免疫系统正在与病原体斗争。此时应避免过度劳累，减少体力消耗，保证充足的睡眠时间。休息有助于增强免疫力，促进身体恢复。同时，保持室内空气流通，温度适宜，避免受凉。

5、及时就医：若发烧持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸困难、意识模糊、严重咳嗽等，应及时就医。医生会根据具体情况进行全面检查，明确病因后给予针对性治疗。及时就医可避免病情加重，确保得到专业治疗。

急性上呼吸道感染引起的发烧是常见症状，多数情况下可通过上述方法缓解。但需注意观察病情变化，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯，有助于预防上呼吸道感染的发生。